Of is het meer zo van: je opent je mond om iets te zeggen en de zinnen druppelen er uit, beetje bij beetje.

Met weinig kracht of volume?

Klink jij zoals je door de telefoon praat als jouw stem door de microfoon van de telefoon gaat die bijna je lippen aanraakt?

Als jij je mond open doet in een grote kamer, komt je stem er dan zo uit dat-ie door de kamer klinkt.

Raakt de achterwand en komt dan keihard terug naar jou met volle, rijke tonen?

Want als dat niet zo is, is het nodig dat jij leert om jouw stem en geluiden die uit je mond komen naar de mensen te laten gaan die dat werkelijk nodig hebben en willen horen wat je te vertellen hebt.

De meeste mensen zijn als ijverige postbezorgers die een busje vol fantastische pakjes hebben, maar weigeren om ze uit dat busje te halen en aan de voordeuren af te leveren.

Dus, als je thuis bent en je kijkt naar buiten door het raam en je ziet het busje langs rijden en je stopt het busje en vraagt of de postbezorger alsjeblieft jouw pakje wil afleveren, krijg je er misschien één.

Maar als je niet uit het raam kijkt op het juiste moment dat het busje langsrijdt, heb je pech.

De meeste mensen praten zo, voor zichzelf.

Zacht, met lucht, zonder dat er voldoende geluid naar buiten komt zodat andere mensen ze echt niet kunnen horen.

Zoals de postbezorger de pakjes in het busje heeft gelegd, maar ze niet afgeeft aan de deuren.

Maar ik kan je leren hoe je stem schitterend klinkt met fantastische geluiden die vol leven zijn en energiek en met passie en een cadeau is voor iedereen die het geluk heeft om het pakje, het cadeau te mogen ontvangen: Jouw Stem.

De absoluut beste manier om je stem naar buiten te laten gaan en te laten horen is door te leren hoe je: Als er lucht uit je mond komt, worden alle geluiden en de woorden op die lucht meegevoerd. Leer om de adem onder controle te hebben en je wordt uiteindelijk gehoord.

Dit is het begin: met de juiste lichaamshouding. Het is belangrijk om je borstbeen open te maken.

Lift je borstbeen op.

Trek de schouderbladen laag in de rug.

Tegen elkaar.

En de schouders laag.

Maak je hals lang.

Vuist op borstbeen, duim onder de kin.

Dat maakt de luchtpijp open en geeft de adem toegang om de longen in te gaan en op het middenrif te vallen.

Adem alleen door je neus omdat er trilharen zijn die het stof uit de lucht filteren en de lucht verwarmen.

En dat filter, bevochtigd de lucht zodat wanneer het naar de stembanden gaat, niet je stem uitdroogt je niet hees maakt of zelfs je stem doet verliezen.

Adem in door de neus en stel je voor dat je een ballon in je maag hebt.

Dus je vult die ballon en dan, adem je langzaam uit en laat je je maag naar binnen komen onder je ribbenboog.

De uitademing maakt dat je maag langzaam naar binnen gaat, onder je ribbenboog.

Laten we het even oefenen: Je ademt in je neus in alsof je een ballon in je maag hebt.

Je maag komt naar voren en dan, als het geluid er uit komt, fff en lucht, komt de maag langzaam naar binnen.

RUST is beheersing.

Dus zangers en sprekers doen dit moeiteloos.

Dus bij zingen en spreken is het alsof de adem achter je tong naar omlaag valt.

Bij zingen en bij spreken kun je het keelgat open houden en isoleren en coördineren.

Dus dit kun je dan.

Je kunt dan het gevoel hebben dat de adem omlaag valt en contact maakt met het middenrif.

Het gevoel van NIETS.

Ongeacht je dun of dik bent.

Ik wil alleen dat je spreekt als je maag terug naar binnen onder je ribbenboog gaat.

Dus nu heb je er controle over.

De maag gaat terug naar binnen en het geeft de perfecte hoeveelheid lucht om de stembanden te laten trillen.

Adem in door je neus, doe alsof je een ballon in je maag hebt en adem dan uit.

Terwijl je je maag langzaam naar binnen laat gaan zonder druk.

Door op deze manier te ademen, heb je een fantastisch gaspedaal in je maag.

Wil je dat de lucht er snel uit gaat, dan laat je de maag snel naar binnen gaan.

Wil je dat de lucht er langzaam uit gaat, dan laat je je maag langzaam naar binnen gaan.

Dit is een heel erg belangrijk stukje gereedschap.

Om goed te kunnen spreken, heb je goede ademhaling nodig en controle over hoeveel lucht er langs je stem gaat terwijl je spreekt.

In mijn volgende video, laat ik je zien hoe wat er kan gebeuren als je echt gaat begrijpen hoe jouw stem van binnen, in je lichaam werkt en hoe je stem in je lichaam beweegt.

Hoe het van binnen werkt.

Ik zal ook met je delen hoe mijn exclusieve stem programma werkt, mijn praat programma.

Wat gebruikt is door duizenden mensen om hun stem op aangrijpende, dramatische wijze te verbeteren en hun levens.

Ik ben Saskia Paërl en ik zie je in de volgende video.
Terug naar les 3 adem...