In deze video laat ik je zien hoe je de balans van je lichaam vind. En ik draag niet dat lekkere vrolijke gekleurde shirt wat ik in de danslessen draag en ik wil ook niet een lichtblauw zakelijk overhemd dragen om er zo netjes uit te zien, maar ik heb een zwart Matt Mattox pak aan omdat je daar alles in kunt zien. Omdat het afsteekt tegen een witte muur.

Kijk, je vindt de balans van je rechtervoet naar je linkervoet en van je voorvoet naar je hielen.

Je gaat heen en weer van je rechtervoet naar je linkervoet en van je voorvoet naar het midden.

En je weet wat het midden is als je de zwaartekracht van je lichaam niet meer voelt, omdat het recht naar de grond gaat.

Dan staat je lichaam in het lood.

Je staat loodrecht, moeiteloos, zonder energie te verspillen.

Je hebt de balans in jouw lichaam gevonden.

Als iemand mij nu aan zou tikken tegen mijn schouder, dan zou ik zo omvallen. Ik heb de balans van het lichaam gevonden en ik kan het overdrijven door van rechts naar links naar voren naar achter te gaan. Zo gaat dat.

Je hoofd is leeg. In je hoofd denk je aan niets. In je hart heb je de liefde voor langzame muziek. 1 ademhaling in 4 hartslagen.
Je voelt in je buik een passie voor klassiek, classics, ballads, jazz in een adagio tempo; Voor wereldmuziek en jonge muziek in 2020 met je hartritme en je bent een beginner.

Dit is de tekst:

De focus is op je adem.

Je ademt naar je buik en je rug.

En je voelt de beweging van je adem. Maar als je ook je neus openmaakt, heb je meer adem. Je kijkt naar een punt dat op ooghoogte recht voor je uit is en je houdt van muziek.

Je hoort de muziek en je wilt zo gaan beginnen.

Je opent je ogen en je neus maak je open en je denkt in een ademstroom die naar boven gaat voor je lip, langs je neus in de richting van de fontanel "Everybody loves somebody sometime".

En adem nog eens zoals ik hierboven heb beschreven "Everybody falls in love somehow"

De metafoor. De adem beweegt van de fontanel langs het achterhoofd en de hals.

Mag ik je hier iets meer over uitleggen?
In deze Video serie leg ik de beweging van de adem uit in detail. Ik analyseer in 11 filmpjes de oorzaak en het gevolg van de beweging van het ademen.

Door deze beweging klinkt de stem. Zonder adem hoor je geen stem. Nu geef ik je direct resultaat in een liedje.

Bij elke regel van het lied adem je vergroot de adem. Ik gebruik een metafoor om het beeld te overdrijven.

In Video 6 zag je hoe de adem voor de lip langs de neus naar boven gaat, over het hoofd. En nu, in Video 7, beweegt de adem van de fontanel langs het achterhoofd en de hals naar de wervelkolom omlaag.

Dat had je nog niet gedaan.

Het gevolg is een correcte lichaamshouding. De hals is lang en in het verlengde van de wervelkolom en het keelgat is wijd.

Daarmee is het strottenhoofd laag en de tong is ook laag in de mondbodem.

"Something in your kiss just told me.."

De adem verdiept zich zo:

En dan beweegt de adem voor je lip langs je neus naar boven over je hoofd, langs je rug -want je voelt de beweging in je rug- onder je darmen door naar je buik.

En dan voel je je bekkenbodem.

"My sometime is now.

Everybody loves somebody someplace"

Ervaar de Ruimte

En dan als je gaat herhalen bij een 2e stukje van het liedje

Ervaar je de ruimte

"Everybody finds somebody someplace,

there's no telling where love may appear

Something in my heart keeps saying

My someplace is here"

Je zingt niet alleen voor jezelf.

Je zingt het niet alleen voor de heren.

Je zingt het ook voor de dames.

Daarom wissel ik de woorden de 2e keer om.

"If I had it in my power, I'd arrange for every boy/girl

to have your charms.

Then every minute, every hour every girl/boy

would find what I found in your arms.

Ja, dat was allen nog maar even om te oefenen.

-Maar het was wel heel mooi

Als je de oefeningetjes wil doen ben je 3 weken bezig voor zo'n liedje. Dat is leuk hoor.

Maar ik ga vanmiddag geen zangles geven.

Ik ga vanmiddag gewoon heel erg mijn best doen om heel erg mooi voor u te zingen. Dank u wel.

Dit is mijn kleedkamer.

Dat is meestal een hok naast het podium als er een podium is en ik ga er nu naar toe.

De mensen zitten op mij te wachten.

Als het dan tóch zo gezellig is..

Wat is paniek?

Je hart is vol passie om je boodschap aan de wereld te vertellen.

Op het moment dat je het podium opgaat is je hoofd vol gedachten van beelden en woorden.

Je hebt het afwisselend koud en warm. Je hebt een droge mond, je voelt je maag.

Je probeert te bedenken wat het eerste is wat je zult doen en zeggen als je op dat podium staat.
Dat heet: paniek.

De oorzaak van paniek is onervarenheid.

Dat kun je voorkomen door je zorgvuldig voor te bereiden.

Door te repeteren, en te oefenen.

Door voldoende te oefenen.

Door van te voren de ruimte te leren kennen.

En door jezelf te kennen. Jouw stem en jouw lichaam.

Je stem leer je kennen door zangles. Bodysing en logopedie.

Je lichaam leer je kennen door Matt Mattox Modern Jazz Dance, Bodyswing en andere vormen van bewegen in dans of sport.

Hoe kun je met paniek omgaan?

Stop.

Sta stil.

Adem uit.

Neem je tijd.

Kijk eens hoe lang 10 seconden duren.

En dan herinner je je alles weer. Heel rustig voel je de beweging van de mond met het woorden de letters, het begrip, het beeld, de begrippen, jouw eigen associatie met de fantasie.

En dan doe je het gewoon.

Je pakt je podium!

Binnenkort start de pilot waarin ik je alles leer over deze 1e TIP die je in 14 video’s gezien hebt.

En TIP 2? D TIP 2 is: Wees leeftijdsloos.

Vandaag legde ik uit dat er paniek is en wat paniek is hoe je er mee om kunt gaan. Deze hele videoserie van 14 filmpjes gaan over één TIP. Deze 1e TIP is: De Stem Is Jouw Persoonlijkheid.

Deze hele videoserie van meer dan 12 filmpjes gaan over één TIP. Deze 1e TIP is: De Stem Is Jouw Persoonlijkheid. TIP 2 is: Wees leeftijdsloos.

Tip 1 is De Stem Is Jouw Persoonlijkheid.

TIP 2 is: Wees leeftijdsloos.

Wat is het doel?

Kom in Actie